來個現在夯夯的櫛瓜烘蛋， 做了薄款跟厚款， 想當然是厚的好吃！很啾吸 3分鐘吃掉一盤完全不是問題😆 ...

你認為低醣飲食、生酮飲食者， 能吃芋頭、南瓜嗎？ 我認為是可以的！ 只要抓好量，什麼都能吃！ 飲食模...

來介紹一下我常自製的兩種優格 基本上做優格都會用鮮奶去發酵（成本較高） 也有可能會一半鮮奶，一半用...

週末清冰箱之減醣晚餐 #咖哩炒鮪魚蒟蒻麵 食材： 鮪魚罐頭、玉米筍切斜刀、高麗菜切粗條、雞蛋、佛手...

前幾天才知道原來玉米筍不歸類為澱粉類，且每100g 的淨碳水也不高，立馬訂了六公斤來吃！ 用蒸的最...

這道 #海苔豆包捲 也是我冰箱裡的低醣常備菜之一，一次可以做好幾捲冰冷凍庫，想吃時就拿捲出來退凍切厚...

今日減醣晚餐 金沙絲瓜蒟蒻米 材料： 絲瓜*1、鹹鴨蛋*2、薑片*4、蒟蒻米*1、米酒、海鹽、赤...

我還蠻喜歡吃豆花的，但是滿滿糖水的豆花怎能安心吃！ 今天就來分享一下怎樣能安心大吃三碗😏 1. ...

吃膩了舒肥雞胸肉、煎雞胸肉、烤雞胸肉了嗎？來點變化吧！ 還是要在變化中求簡單， 用了兩小袋好市多的雞...

來吃蛋黃酥吧！ 做了黑芝麻、猴樹果、原味的口味。 有興趣可以來我賣場瞧瞧， 有較詳細的介紹噢！😍 ...